孕妈咪冬季沐浴安全指南

到了冬天，洗澡很容易引起感冒。如何让自己洗个舒舒服服的澡，又不影响身体及肚子里的宝宝呢?“前辈经验”告诉你。

妈妈们的成功经验

洗澡前要做好预热工作 杭州∣宝宝他妈妈

在冬季洗澡很容易感冒，我通常会在洗澡前十几分钟就把浴霸打开，水也先放一两分钟，等里面热气充足后再进去开始洗。这样既可以暖和地洗澡，又不会让肚子里的小宝宝受凉。怀我们家宝宝时，我在冬天几乎天天洗澡，从来没着凉感冒过。

找人陪着一起洗 晋城∣宁鑫妈妈

我刚怀孕的时候正值寒冬，因为是北方，总觉得在家洗澡温度不够，去澡堂洗舒服得很。可早孕呕吐得厉害，每次都拖上我姐姐或妈妈陪。她们可以先为我出来准备浴巾，可以在我不舒服的时候给我搬椅子，给我拿水，给我擦背。我建议姐妹们哪怕是在家，也要有人在时才洗澡，万一哪里不舒服也好及时叫人。

洗好澡后一定要擦干 杭州∣王蓉

我怀孕时洗澡后，一定要擦干身子，穿好衣服才从浴室出来，这样才不容易着凉。洗澡前后的温差过大，很容易造成子宫收缩、早产，甚至流产。还有头发也是，洗完后要用干毛巾把它擦干，千万不能湿乎乎的就由它去。要知道，人的热量，绝大部分是由头部散发掉的。

孕妈洗澡要防滑 赣州∣毛毛妈

姐妹们一定要注意洗澡时穿的鞋子，千万要找那种防滑底的，最好是在浴室里铺一张防滑垫，然后在地上铺块毛巾吸水，我怀孕时洗澡就是这样做的。水加上肥皂液是很滑的，孕妈咪可摔不得，所以防滑工作一定要做好。还有孕妈咪千万别赤脚洗澡，那很容易滑倒哦。

重要部位着重清洗 东莞 ∣xiaoyanjun

怀孕时我会特别小心去清洗阴道和乳头，因为怀孕后阴道的分泌物比以前增加了，容易引起炎症，所以我很注意这部位的清洁。乳头也是，有时会有些白白的分泌物，不注意清洗会阻塞乳头影响以后喂奶，但不能用力洗，要轻轻的。而且不能洗太久，避免引起子宫收缩。

小小椅子来帮忙 河南∣昊昊mama

怀孕时总觉得身子沉，洗澡时感觉特别累，尤其到了孕后期，挺着这么大的肚子，真的很不方便，站着洗又怕站不稳摔着，所小我就每次洗澡的时候都坐在小椅子上洗，必须是带靠背的小椅子，不能坐凳子，凳子不稳。有了这个小椅子，洗起来就舒服多了，既安全又不累。